Déroulement de l'accompagnement :

Des séances structurées et adaptées

Comment se déroule l'accompagnement ?

Chaque accompagnement est unique. Selon votre situation, vos besoins et vos objectifs, j'utilise la sophrologie, la psychopratique (TCC et analyse transactionnelle) ou une combinaison de ces approches afin de vous proposer un suivi entièrement personnalisé.

Le premier entretien : faire connaissance et définir vos objectifs

La première séance est un temps d'échange essentiel. Elle nous permet de faire connaissance, de comprendre votre histoire, d'identifier les difficultés que vous rencontrez ainsi que vos attentes. Ensemble, nous définissons un objectif d'accompagnement et construisons un suivi adapté à votre situation.

Les séances de suivi

Chaque séance débute par un temps d'échange afin de faire le point sur votre évolution, vos ressentis et les éventuelles difficultés rencontrées depuis notre dernier rendez-vous.

En fonction de vos besoins, la séance pourra s'appuyer sur des exercices de sophrologie (respiration, relaxation, mouvements doux, visualisation) et/ou sur des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et de l'analyse transactionnelle. Ces différentes approches permettent de mieux comprendre votre fonctionnement, d'apaiser les difficultés rencontrées et de développer des ressources concrètes pour votre quotidien.

Les exercices et les outils proposés sont toujours adaptés à votre rythme, à votre personnalité et à vos objectifs.

Entre les séances

Selon votre accompagnement, je peux vous proposer des exercices, des techniques de relaxation ou des pistes de réflexion à mettre en pratique entre les séances. Cette implication personnelle favorise l'intégration des outils dans votre quotidien et contribue à des changements durables.

Le bilan de fin d'accompagnement

Lorsque les objectifs définis ensemble sont atteints, une dernière séance permet de faire le point sur votre évolution, les progrès réalisés et les ressources que vous pourrez continuer à mobiliser en toute autonomie.

Combien de séances sont nécessaires ?

Il n'existe pas de nombre de séances prédéfini. Chaque accompagnement est unique et dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre évolution. Certaines problématiques peuvent être améliorées en quelques séances, tandis que d'autres nécessitent un suivi plus approfondi. Dès notre première rencontre, je pourrai vous proposer une estimation du nombre de séances envisagées, que nous ajusterons si nécessaire au fil de votre progression.

Votre mutuelle vous accompagne

La sophrologie et la psychopratique ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.

Cependant, de nombreuses mutuelles de santé prennent en charge tout ou une partie des séances de sophrologie ou de psychopratique. Une facture détaillée vous est systématiquement délivrée en fin de consultation pour faciliter vos démarches de remboursement.

Rapprochez-vous de votre organisme complémentaire pour connaître vos garanties annuelles ou vos forfaits dédiés aux accompagnements de santé naturelle.

Tarif des consultations

Les tarifs sont identiques, que l'on soit sur une séance de psychopratique ou de sophrologie.

Cabinet & Visio

À Domicile

Séance individuelle de sophrologie ou de psychopratique en cabinet à Rodez ou à distance.

Consultation personnalisée chez vous, réservé aux femmes enceintes et en post-partum, à Rodez et aux alentours.

Lieux de consultation

Cabinet : 12000 Rodez, Aveyron

Consultations en cabinet, à domicile et visioconférence